Curso de Control y Manejo de Estrés Laboral

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Comentarios sobre Curso de Control y Manejo de Estrés Laboral - Presencial - Concepción - Biobío

  • Objetivos del curso
    Al finalizar el curso, los participantes lograrán identificar y definir factores de estrés a nivel organizacional y personal, adquirirán algunas estrategias que permitan enfrentarlo y manejarlo de forma óptima, cambiando para ello la connotación negativa del estrés.
  • Curso dirigido a
    Público General
  • Contenido
    TEMARIO

    1. CONCEPTOS GENERALES


    -Definiciones.
    -Causas.
    -Fases del estrés.
    -Indicador del nivel de estrés.
    -Tridimensionalidad del estrés.

    2. HERRAMIENTAS DE CONTROL DE ESTRES

    -El autoconocimiento.
    -Manifestaciones conductuales del estrés ocupacional.
    -Afrontamiento del estrés laboral.
    -Control de niveles de depresión.

    3. TECNICAS PARA MEJORAR EL ESTRES

    -Visualización.
    -Relajación.
    -Autogestión.
    -Desarrollo de habilidades prácticas

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