Curso de Preparador Físico y Fitness - A Distancia

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CEAC - Centro de Estudios y Diplomados

Análisis de educaedu

Pedro Fernandez

Curso de Preparador Físico y Fitness

• Modalidad de impartición
  El Curso de Preparador Físico y Fitness se dicta a distancia.
• Número de horas
  Consultar.
• Titulación oficial
  El centro de estudios le otorga al alumno el correspondiente certificado de asistencia.
• Valoración del programa
  En el Curso de Preparador Físico y Fitness, el alumnado recibe una formación teórica sobre la anatomía y la fisiología del cuerpo humano, así como las habilidades pedagógicas y prácticas para trabajar en el área de salud y actividad física. Aprenden sobre nutrición, leyes físicas del movimiento y efectos terapéuticos de la actividad física. Aprenden a dominar los métodos de enseñanza, a elaborar planes de entrenamiento y a utilizar profesionalmente los instrumentos y maquinaria requerida para su rol de preparador físico y de fitness.
• Dirigido a
  Está dirigido a quienes tengan intenciones de trabajar como preparadores físicos y profesores de fitness, y a quienes quieran especializarse en las áreas recientemente nombradas.
• Empleabilidad
  Los que realicen el curso reunirán los conocimientos necesarios para trabajar en gimnasios, centros deportivos, clubes, colegios y también de manera independiente.

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• Objetivos del curso
  - Proporcionar los contenidos teóricos necesarios sobre anatomía y fisiología del cuerpo humano, principios de nutrición, actividad física y salud, efectos terapéuticos del ejercicio y leyes físicas del movimiento.
  
  - Formar en la más avanzada metodología de enseñanza, con la finalidad de que al terminar el Curso de Preparador físico y Fitness, el profesional disponga de los recursos didácticos necesarios para dirigir sesiones con alumnos.
  
  - Ser capaz de diseñar programas de entrenamiento o ejercicios con músculos concretos, en función de las necesidades del alumno y saber modificarlos y adaptarlos a su evolución.
  
  - Ser capaz de aplicar técnicas y los métodos más demandados en la actualidad por el público (pilates, técnicas de relajación, actividades acuáticas con y sin coreografías, etc.)
  
  - Dominar de forma exhaustiva el manejo de las máquinas y los aparatos existentes en la sala de Fitness, así como conocer las normas de uso y de seguridad para transmitirlas a los alumnos.
  
  - Conocer los requisitos legales para establecerse por cuenta propia como entrenador personal, así como las ventajas y desventajas de trabajar por cuenta ajena.
  
  - Aprender a sacar el máximo provecho en la práctica de la profesión al CD –ROM “Rutinas” que se entrega con el curso, el cual facilita extraordinariamente la gestión diaria del entrenamiento.
• Curso dirigido a
  A quienes quieran iniciarse en una profesión que ofrece un brillante futuro, como para los profesionales en activo que deseen especializarse en cualquiera de los nuevos métodos y técnicas de la actividad física que se han popularizado en los últimos años (Pilates, acuaeróbic, aquastretching, spinning o hydrospinning).
• Contenido
  Curso de Preparador Físico y Fitness
  
  Introducción
  
  Conoce las claves de la preparación física y conviértete en un asesor personal de Fitness. Valida tu experiencia y completa tu formación de forma rápida y cómoda.
  
  Accede a nuevas posibilidades laborales y dale un impulso a tu profesión.
  
  Con la realización de este curso podrás:
  
  

  • Diseñar programas de entrenamiento y ejercicios localizados, en función de cada alumno.

  • Saber las claves de las técnicas más demandadas como Pilates, técnicas de relajación o actividades acuáticas.

  • Dominar el manejo de las máquinas y aparatos de Fitness.

  
  El programa del curso te permite adentrarte de forma práctica en cada uno de los procesos y métodos esenciales para ser un preparador físico.
  
  
  Material del Curso
  
  

  • Tienes todo el material que necesitas para aplicar de forma práctica lo que aprendes en el curso y convertirte en un experto en Fitness.

  • Material didáctico: Elaborado por expertos en formación a distancia y adaptado a tus necesidades. Conceptos, esquemas visuales y ejercicios para que consigas un aprendizaje completo, actual y fácil de entender.

  • Material audiovisual: Recibirás gratuitamente 3 DVDs con ejemplos de preparación de actividades como Aeróbic, Spinning o Yoga.

  • Aplicaciones informáticas: El curso se completa con el CD-ROM “Rutinas” de gestión de planes de preparación física.

  
  
  Contenido del Curso
  
  En el siguiente cuadro se muestra la distribución de los contenidos por unidades didácticas.
  
  - Unidad didáctica 1. 
   
  El cuerpo humano I
  

  • Introducción a la historia del ejercicio para entender la importancia que ha tenido en las distintas civilizaciones.
  • Configurando un amplio monográfico sobre el cuerpo humano, con las nociones básicas de fisiología y anatomía necesarias.

  - Unidad didáctica 2.  
  
  El cuerpo humano II: Anatomía y fisiología
  

  • Estudio del aparato locomotor: el esqueleto, las articulaciones y los músculos, el conjunto de órganos que producen el movimiento.

  Unidad didáctica 3.
  
  Cuerpo y movimiento
  

  • A través de la biomecánica se describen las propiedades de las principales fuerzas que intervienen y se relacionan con el movimiento del cuerpo humano.

  Unidad didáctica 4.
  
  Actividad física y salud
  

  • Efectos de la actividad física sobre la salud, conocimientos que, dada la vida sedentaria de la mayoría de las personas, se convierten en prioritarios.

  Unidad didáctica 5.
  
  Nutrición y ejercicio físico
  

  • Nociones básicas sobre nutrición, sugerencias de menús para deportistas y los errores nutricionales que se debe evitar, demuestran que el ejercicio físico y la alimentación sana deben ir unidos.

  Unidad didáctica 6.
  
  Entrenamiento de las capacidades físicas
  

  • El entrenamiento y el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la velocidad, son cualidades básicas que el preparador físico debe trabajar con sus alumnos.

  Unidad didáctica 7.
  
  Planificación y teoría del entrenamiento
  

  • El diseño, la preparación y la optimización de los diferentes programas de entrenamiento, en función de los objetivos de cada alumno, su condición física y su evolución.

  Unidad didáctica 8.
  
  Teoría de la educación para la actividad física
  

  • Aspectos pedagógicos necesarios para que las enseñanzas del preparador físico sean asimiladas correctamente. Las metodologías más actuales, los recursos didácticos y el modo de llevar a cabo las evaluaciones.

  Unidad didáctica 9.
  
  Clases dirigidas I: Estructura y tipos de sesiones
  

  • El modo de llevar a cabo clases dirigidas.
  • Desarrollo de sesiones de aeróbic y step, los pasos básicos o la forma de preparar coreografía.

  
  Unidad didáctica 10.
  
  Clases dirigidas II: Metología y recursos pedagógicos
  

  • Desarrollo de las diferentes situaciones que se presentan en el transcurso de una sesión. Alertando ante los posibles errores y proponiendo recursos para solucionar cada problema.

  
  Unidad didáctica 11.
  
  Metodología del entrenador personal
  

  • Claves para llegar a ser un buen entrenador personal y los requisitos legales para establecerse por cuenta propia, así como las ventajas y desventajas.
  • La unidad incluye también estrategias de marketing para promocionar la actividad.

  Unidad didáctica 12.
  
  Gimnasias suaves y técnicas de relajación
  

  • Estudio de las denominadas gimnasias suaves, como el yoga, el tai – chi técnicas de relajación o el método Pilates.

  
  Unidad didáctica 13.
  
  Métodos y sistemas de la actividad física
  

  • Desarrollo de un conjunto de actividades como las coreografías, las dirigidas con cargas, el ciclismo indoor o Spinning y las actividades acuáticas (Acuaeróbic, aquastretching, aquaboxing o hydrospinning).

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